عرق گل گاوزبان

توضیحات

عرق گل گاوزبان یکی از پرمصرف‌ترین و محبوب‌ترین عرقیات سنتی در طب ایرانی است که از گل‌های گیاه گاوزبان تهیه می‌شود. این عرق گیاهی، با طبع گرم و تر، به‌خاطر خواص آرام‌بخش، تقویت‌کننده اعصاب، ضد استرس و ضد التهاب در میان عرقیات گیاهی جایگاه ویژه‌ای دارد. مصرف منظم عرق گل گاوزبان برای افرادی که از اضطراب، بی‌خوابی، یا فشارهای عصبی رنج می‌برند بسیار مفید است و حتی در تنظیم ضربان قلب و کاهش فشار خون ناشی از استرس هم مؤثر است.

 مزایا

✔ آرام‌بخش و ضد استرس: کاهش اضطراب، تنش‌های عصبی و کمک به ایجاد آرامش
✔ ضد بی‌خوابی و تقویت خواب: کمک به خواب راحت و کاهش اختلالات خواب
✔ تقویت‌کننده قلب و اعصاب: موثر در کاهش تپش قلب ناشی از استرس و تنظیم عملکرد عصبی
✔ کاهش فشار خون: کمک به کنترل فشار خون در اثر خاصیت آرام‌بخشی
✔ ضد التهاب و تسکین سردرد: به‌ویژه در سردردهای عصبی و میگرنی مفید است

 مزاج

طبق منابع طب سنتی، مزاج عرق گل گاوزبان گرم و تر است.
این عرق برای افراد با طبع سرد و خشک، به‌ویژه کسانی که دچار اضطراب، افسردگی یا ضعف اعصاب هستند، بسیار مفید است.
افراد با طبع گرم بهتر است آن را با عرق‌های معتدل مثل عرق بیدمشک یا عرق بهارنارنج ترکیب کنند.

 طریقه مصرف

روزانه نصف استکان تا یک استکان، یک یا دو بار در روز، ترجیحاً قبل از خواب یا هنگام استرس مصرف شود.
برای تقویت اثر آرام‌بخشی، می‌توان آن را با عرق بیدمشک، عرق نسترن یا کمی عسل طبیعی مخلوط کرد.
دوره مصرف معمول برای کاهش استرس و اضطراب، ۲ تا ۳ هفته است.

⚠️ هشدار مصرف

• مصرف بیش‌ازحد ممکن است باعث خواب‌آلودگی یا افت فشار خون شود.

• در دوران بارداری فقط با مشورت پزشک مصرف شود.

• افراد با طبع بسیار گرم یا دچار غلظت خون، با احتیاط و در ترکیب با عرق‌های سرد مصرف کنند.

• از مصرف هم‌زمان با داروهای آرام‌بخش، ضدافسردگی یا خواب‌آور بدون مشورت پزشک خودداری شود.