عرق هل

توضیحات

عرق هل از دانه‌های خوش‌عطر گیاه هل سبز (Elettaria cardamomum) استخراج می‌شود و یکی از معطرترین و پرکاربردترین عرقیات گیاهی در طب سنتی و آشپزی ایرانی محسوب می‌شود. این عرق گیاهی با طبع گرم، نه‌تنها در تقویت قلب، بهبود هضم، کاهش نفخ و بوی بد دهان مؤثر است، بلکه خاصیت آرام‌بخش، ضداسپاسم و تقویت‌کننده حافظه نیز دارد.

  مزایا

 تقویت‌کننده قلب و اعصاب: افزایش نشاط روانی، کاهش استرس و آرام‌سازی سیستم عصبی
 ضد نفخ و بهبود گوارش: کمک به هضم غذا، رفع ترشی و سوزش معده
 خوشبوکننده دهان و ضد باکتری دهانی: مناسب برای افرادی با بوی بد دهان یا مشکلات دهان و دندان
 محرک حافظه و تمرکز: مفید برای افرادی با ضعف ذهنی یا خستگی فکری
 کاهش دردهای قاعدگی و نفخ‌های عصبی: به‌ویژه در بانوان با طبع سرد یا گوارش حساس

  مزاج

عرق هل دارای طبع گرم و خشک است.
برای افراد با طبع سرد، دچار نفخ، ترشی معده، دل‌درد یا ضعف اعصاب بسیار مفید است.
افراد با طبع گرم بهتر است آن را با مصلح‌هایی مانند سکنجبین، عرق کاسنی یا آب‌لیمو مصرف کنند تا تعادل طبع حفظ شود.

  طریقه مصرف

  روزانه یک تا دو بار، نصف استکان عرق هل را با کمی آب، بعد از غذا یا هنگام احساس نفخ یا خستگی عصبی میل کنید.
برای تقویت گوارش، آرام‌سازی ذهن یا خوشبو کردن دهان، مصرف منظم آن مفید است.
همچنین می‌توان آن را با گلاب، بادرنجبویه یا بهارنارنج ترکیب کرد تا اثرات آرام‌بخش و نشاط‌آور آن بیشتر شود.

⚠️ هشدار مصرف

• زیاده‌روی در مصرف ممکن است در افراد گرم‌مزاج باعث افزایش حرارت بدن، خشکی دهان یا بی‌خوابی شود.

• در دوران بارداری و شیردهی با مشورت پزشک مصرف گردد.

• افراد دچار زخم معده یا ریفلاکس شدید بهتر است در مصرف آن اعتدال را رعایت کنند.

• مصرف هم‌زمان با داروهای آرام‌بخش یا قلبی باید با احتیاط و مشورت انجام شود.