عرق شوید

توضیحات

عرق شوید یکی از عرقیات گیاهی خوش‌عطر و پرخاصیت در طب سنتی است که از تخم یا برگ گیاه شوید تهیه می‌شود. این عرق به‌خاطر خواص ضدنفخ، چربی‌سوز، تنظیم‌کننده فشار خون و تقویت‌کننده گوارش، در درمان اختلالات گوارشی و متابولیکی کاربرد فراوانی دارد. عرق شوید انتخابی طبیعی برای کمک به کاهش چربی خون، هضم بهتر غذا و تنظیم قند خون است و به‌ویژه برای افرادی که رژیم لاغری دارند یا از مشکلات گوارشی رنج می‌برند، مفید است.

  مزایا

✔ کاهش چربی و قند خون: کمک به تنظیم سطح کلسترول و قند، مفید برای دیابتی‌ها
✔ ضدنفخ و بهبود گوارش: رفع نفخ، دل‌درد و تقویت عملکرد معده
✔ چربی‌سوز و لاغرکننده: مناسب برای رژیم‌های لاغری به دلیل افزایش متابولیسم
✔ تنظیم فشار خون: کاهش فشار خون با خاصیت مدر بودن
✔ ضد اسپاسم و آرام‌بخش عضلات شکم: موثر در تسکین دردهای گوارشی و کولیت

  مزاج

طبق منابع طب سنتی، مزاج عرق شوید گرم و خشک است.
برای افراد با طبع سرد، مخصوصاً کسانی که دچار نفخ و سردی معده هستند بسیار مفید است.
افراد با طبع گرم بهتر است آن را همراه با عرق‌های خنک مثل عرق کاسنی یا سکنجبین مصرف کنند.

  طریقه مصرف

 نصف استکان تا یک استکان عرق شوید را روزی یک یا دو بار، ترجیحاً بعد از وعده‌های اصلی غذا مصرف کنید.
برای کاهش چربی خون یا نفخ معده، مصرف منظم روزانه برای یک دوره ۲ تا ۳ هفته‌ای پیشنهاد می‌شود.
می‌توان آن را با عرق زیره یا عرق زنیان ترکیب کرد تا اثر لاغرکنندگی و گوارشی آن تقویت شود.

⚠️ هشدار مصرف

• مصرف بیش‌ازحد ممکن است باعث خشکی بدن یا کاهش فشار خون شود.

• در دوران بارداری به‌دلیل احتمال تحریک رحم، فقط با مشورت پزشک مصرف شود.

• افراد با مزاج گرم، یا کسانی که دچار زخم معده یا رفلاکس هستند، با احتیاط مصرف کنند.

• از مصرف هم‌زمان با داروهای ضد فشار خون یا رقیق‌کننده خون بدون مشورت پزشک پرهیز شود.