عرق سنبل الطیب

توضیحات

عرق سنبل‌الطیب؛ آرام‌کننده اعصاب، بهبوددهنده خواب و ضد اسپاسم قوی

عرق سنبل‌الطیب یکی از مهم‌ترین عرقیات آرام‌بخش در طب سنتی ایران است که از ریشه‌ی گیاه سنبل‌الطیب (والرین) تهیه می‌شود. این عرق گیاهی با طبع گرم و خشک، به‌عنوان یک آرام‌کننده طبیعی اعصاب، بهبوددهنده خواب، ضد اضطراب و ضد اسپاسم شناخته می‌شود.
برای افرادی که از بی‌خوابی، تپش قلب عصبی، استرس، اضطراب یا گرفتگی عضلات رنج می‌برند، عرق سنبل‌الطیب انتخابی طبیعی، مؤثر و بی‌ضرر است.

 مزایا

✔ آرام‌بخش و ضد اضطراب: کمک به کاهش تنش‌های عصبی، استرس روزانه و آرام‌سازی ذهن
✔ بهبود خواب و رفع بی‌خوابی: مناسب برای کسانی که دچار بی‌خوابی یا خواب سبک هستند
✔ ضد اسپاسم و گرفتگی عضلانی: مؤثر در تسکین انقباض‌های گوارشی و عضلانی
✔ کاهش تپش قلب عصبی: تنظیم ضربان قلب در افراد دچار اضطراب یا استرس مزمن
✔ تقویت سیستم عصبی: مفید برای کاهش تحریک‌پذیری عصبی، افسردگی خفیف و ناآرامی ذهن

 مزاج

در منابع طب سنتی، مزاج عرق سنبل‌الطیب گرم و خشک است.
مصرف آن برای افراد با طبع سرد، کسانی که دچار اختلالات عصبی، بی‌خوابی یا اضطراب هستند بسیار مفید است.
افراد با مزاج گرم بهتر است آن را با عرق بیدمشک، عرق نسترن یا سکنجبین مصرف کنند تا تعادل حرارتی حفظ شود.

 طریقه مصرف

نصف استکان تا یک استکان از عرق سنبل‌الطیب را روزی یک یا دو بار، ترجیحاً عصر یا قبل از خواب مصرف کنید.
برای تأثیر پایدار در آرام‌سازی اعصاب و بهبود خواب، مصرف منظم به‌مدت ۲ تا ۳ هفته توصیه می‌شود.
می‌توان آن را با عرق بیدمشک یا عرق گل گاوزبان ترکیب کرد تا اثر آرام‌بخشی آن تقویت شود.

⚠️ هشدار مصرف

• مصرف زیاد ممکن است باعث خواب‌آلودگی یا افت هوشیاری شود.

• در دوران بارداری یا شیردهی با نظر پزشک مصرف شود.

• در صورت مصرف داروهای خواب‌آور، ضدافسردگی یا آرام‌بخش، با پزشک مشورت شود.

• در افراد با طبع بسیار گرم، همراه با عرق‌های معتدل یا خنک مصرف شود.