عرق بادرنجبویه

توضیحات

عرق بادرنجبویه یکی از عرقیات آرام‌بخش و پرکاربرد در طب سنتی است که از برگ‌های معطر گیاه بادرنجبویه (Melissa officinalis) تهیه می‌شود. این گیاه که به نام «ملیسا» یا «ورونای طبی» هم شناخته می‌شود، دارای خواص مؤثر در تقویت اعصاب، کاهش اضطراب، بهبود خواب، تسکین سردرد و تقویت قلب و حافظه است. بادرنجبویه انتخابی عالی برای افرادی است که دچار تنش‌های عصبی، تپش قلب، بی‌خوابی یا اختلالات گوارشی ناشی از استرس هستند.

  مزایا

 آرام‌بخش اعصاب و ضد اضطراب: کمک به کاهش استرس، بی‌قراری و تنش‌های روانی
 بهبود خواب و رفع بی‌خوابی: مناسب برای مصرف شبانه جهت داشتن خوابی آرام
 تقویت قلب و کاهش تپش: مؤثر در تسکین ضربان نامنظم و تقویت عملکرد قلب
 بهبود تمرکز و تقویت حافظه: به‌ویژه برای افرادی با فعالیت ذهنی بالا
 ضد نفخ و کمک به هضم: بهبود مشکلات گوارشی ناشی از استرس یا ناراحتی‌های عصبی

  مزاج

عرق بادرنجبویه دارای مزاج گرم و خشک است.
برای افراد با طبع سرد، افراد افسرده، مضطرب یا دچار اختلالات گوارشی سرد مفید و مؤثر است.
افراد با طبع گرم بهتر است آن را با مصلح‌هایی مانند عرق کاسنی یا سکنجبین مصرف کنند تا تعادل مزاجی حفظ شود.

  طریقه مصرف

  روزانه ۱ تا ۲ بار، نصف لیوان عرق بادرنجبویه را با کمی آب ولرم، ترجیحاً عصر یا قبل از خواب میل کنید.
برای آرام‌سازی اعصاب و بهبود خواب، مصرف آن به‌صورت منظم طی شبانه‌روز توصیه می‌شود.
می‌توان آن را با عرق بهارنارنج، بیدمشک یا گل‌گاوزبان ترکیب کرد تا اثر آرام‌بخشی آن افزایش یابد.

⚠️ هشدار مصرف

• در مزاج‌های خیلی گرم یا با علائم غلبه صفرا باید با احتیاط مصرف شود.

• زیاده‌روی در مصرف ممکن است باعث خشکی دهان، گرمی بیش از حد یا بی‌قراری شود.

• در دوران بارداری و شیردهی با مشورت پزشک یا متخصص طب سنتی مصرف شود.

• افراد با فشار خون بالا یا بیماری قلبی باید مصرف آن را با نظر پزشک انجام دهند.