عرق اسطوخودوس

توضیحات

عرق اسطوخودوس از گل‌های معطر گیاه اسطوخودوس (Lavandula angustifolia) تهیه می‌شود و در طب سنتی یکی از قوی‌ترین گیاهان آرام‌بخش و ضد استرس به‌شمار می‌رود. این عرق گیاهی برای تنظیم خواب، آرام‌سازی اعصاب، تقویت حافظه، کاهش سردردهای عصبی و کمک به سلامت روان کاربرد گسترده‌ای دارد. رایحه دلپذیر و خواص آرام‌بخش آن، اسطوخودوس را به یک همراه بی‌نظیر برای زندگی پرتنش امروزی تبدیل کرده است.

  مزایا

 آرام‌بخش قوی اعصاب: مؤثر در کاهش اضطراب، افسردگی خفیف و تنش‌های عصبی
 تنظیم‌کننده خواب: کمک به درمان بی‌خوابی و اختلالات خواب
 ضد سردرد و میگرن عصبی: مخصوصاً در افراد دچار استرس یا خستگی ذهنی
 تقویت تمرکز و حافظه: بهبود عملکرد ذهنی و مقابله با حواس‌پرتی
 کمک به هضم و کاهش نفخ: اثر مثبت روی معده عصبی و هضم دشوار

  مزاج

عرق اسطوخودوس دارای طبع گرم و خشک است.
برای افراد با طبع سرد و تر (بلغمی‌ها)، کسانی که دچار بی‌خوابی، اضطراب یا سنگینی ذهن هستند، بسیار مفید است.
افراد با طبع گرم بهتر است آن را با مصلح‌هایی مانند عرق کاسنی، آب‌لیمو یا سکنجبین مصرف کنند.

  طریقه مصرف

 روزانه یک یا دو بار، نصف لیوان عرق اسطوخودوس را با کمی آب ولرم یا خنک، ترجیحاً قبل از خواب یا بعد از شام میل کنید.
برای تنظیم خواب، رفع اضطراب یا بهبود حافظه، مصرف منظم آن به مدت یک تا دو هفته مفید است.
می‌توان آن را با عرق بادرنجبویه، گلاب یا بهارنارنج ترکیب کرد تا اثر آرام‌بخشی آن تقویت شود.

⚠️ هشدار مصرف

• زیاده‌روی ممکن است موجب افزایش گرمی بدن، خشکی گلو یا سردرد در مزاج‌های گرم شود.

• در دوران بارداری و شیردهی با احتیاط و تحت نظر پزشک مصرف شود.

• برای کودکان خردسال، دوز کمتر و ترجیحاً با مشورت متخصص تجویز گردد.

• ممکن است در افراد بسیار گرم‌مزاج باعث تحریک عصبی یا بی‌قراری شود.